どんな美人も疲れた女に変えてしまう黒い影……それが目の下のクマ。
「疲れてる？」と指摘されて鏡を見ると、目の下 がうっすら黒く、老けてみえたということはない？　

そこで今回は、クマができた時の対処法とクマの予防法に迫ります！

「クマ」と一言でいっても、1.青グマ 2.茶グマ 3.黒グマ　と3種類があるのよ。まずは、あなたにできるクマがどのタイプなのか、チェックしてみましょう。

1.青グマは、寝不足、疲労、ストレス、目の疲れなどによって血行が悪くなるとできるもの。目のまわりは皮膚が薄いので、血液の色が透けて見えます。血行が悪くなると血液中の酸素が欠乏して暗赤色になり、その色が反映されて目の下の肌色が黒く見えてしまうの。黒く見えるのは目の下だけですが、実は顔全体、悪くすると全身の血行が悪いということも考えられるので、クマは健康のバロメーターともいえるのよ。

2.茶グマは、色素沈着が原因でできるもの。慢性的に発生するので「万年グマ」と呼ばれることも。皮膚の薄い目のまわりに、こするなどの刺激を与えたためにメラニン色素が沈着したり、アイメイクをオフするときに目の下にマスカラやアイライン、アイシャドウなどがくっつき、いつの間にか落としきれない色素がたまって沈着してできてしまいます。

3.黒グマは、加齢、つまり老化による皮膚のくすみでできるもの。同じく老化によって、目の下の皮膚がたるんだり、くぼんだりして、それが影をつくり、くまに見えます。

ということは、疲れた時にできるのが青グマで、いつもあるのは茶グマなんですね。自分のクマは「青グマ」だと判明。週末が近づくにつれ、クマが濃くなっていくのは疲れがたまっていくからなんだ～。

青グマができたら
よく寝て疲れをとるとともに、マッサージや温冷パックで血行をよくするといいでしょう。美容家のK先生が教えてくださった温冷パック、フェイシャルセラピストのK先生が教えてくださった血流マッサージはとてもいいですよ！　目の下のくすみをとれるだけでなく、まぶたがキュッとあがって小顔効果もあるんですよ。

温冷パック
水でぬらしたタオルを絞ってレンジで１分間加熱し、ホットタオルを作る。ヤケドしないように手で熱さを確かめてから、顔全体に冷めるまで乗せる。そのあと、タオルを常温の水でぬらし直し、絞ってから１～２分顔に乗せる。これを２～３回繰り返しましょう。
血流マッサージ
◆マッサージのやり方◆

①スポンジを目尻にあてて、目の周りをぐるりと一周させる
②耳から顔の輪郭を添わせる
③あごまですべりおろす

左右ともに１～２回繰り返して朝・晩行いましょう。
※片方の手でこめかみあたりを軽く抑えておくとシワにならない

体内から働きかけてくれるのは、血行促進効果のあるビタミンＫ配合のクリームや、ビタミンＥ、黒酢、梅肉エキスなど。血行の促進によいとされるサプリメントも効果的ですよ。
ビタミンＫは肌に塗って使用することで、アザやシミ、クマの症状の改善に役立ちます。ただ、日本の薬局では取り扱いが少ないのでネットで探してみるのもいいかもしれませんね。

茶グマができたら

茶グマはシミに近いので、解消に時間がかかります。ビタミンＣの服用や美白化粧品などで気長に改善していきましょうね。目の下をこするのはよくないので、アイメイクのクレンジングには気を使ってあげてください。美容アドバイザーのS先生がやられているアイメイクのクレンジングは、実は茶グマにもいいのよ。
①水で湿らせたコットンを三角折りにし、下まぶたギリギリにそってはる

②水で湿らせたコットンにクレンジング剤を含ませて、下まぶたに当ててアイメイクを取る。コットンに汚れを移す感じで。


どんなクマにもいい！

コンシーラー　
コンシーラーは、クマをある程度消すことができるけれど、刺激と色素の追い打ちになるから慎重に使ってください。
もしコンシーラーを使うなら、イヴ・サンローランのラディアントタッチが筆ペンタイプでキレイにカバーできるんじゃないかしら。
先生にラディアントタッチ借りて塗ってみると……おぉ！　光肌が自然と明るくなる感じで、クマがカバーできる。やっぱり目の下が白いと、目の輝きが違うなぁ。お値段は約6000円と、ちょっぴり高めだけどこれ欲しい。

耳のマッサージ　
顔全体の血行をよくするということで、耳のマッサージもおすすめ。耳がほてってくるまで、2～3分軽く耳をもんだり引っ張ったりしましょう。仕上げに手をVの字にして耳を上下に20回さすりましょう。耳を起点に顔全体、つまり首から上の血行がよくなります。ヘタに顔をマッサージすると逆に肌を痛めることがあるけど、耳のマッサージなら安心よね。寝てやると、足のほうまでポカポカしてくることもあります。

ただ、いずれも力いっぱいやるのはダメ。毛細血管は皮膚を手荒く扱うと切れてしまうことも。疲れた身体をいたわるつもりで、やさしく、やさしくやることが大切です。そして、基本は睡眠不足にならないこと、疲れやストレスをためないこと、バランスのよい食事をとることを心がけましょう。

健康的な生活……これが一番難しい！　でもマッサージやパックなどできちんとケアしていけばクマは消せるんだね。喜！