11というのは、ちょっと不思議な数字です。
完成を意味する10から少し変化が起き、その変化が、やがて小さなたくさんの奇跡を呼ぶのです。
本日はそんな『11回繰り返す魔法のワーク』をお伝えしたいと思います。


★朝起きたら、ゆっくり丁寧に深呼吸を11回します。
ひとつひとつ呼吸を重ねるたびに、探していた安心感が、あなたの中で見つかるようなイメージで……。

★夜眠る前には、自分を褒める言葉を、11回ささやいてみます。
できれば11個、全部、別々の褒め言葉がベストですが、なかなか見つからない時は、同じ褒め言葉を11回繰り返すのでも、もちろんOKです！
11回分の魔法のお水をもらうことで、あなたの中の自信の芽が、すくすくと伸び始め……自分のことが、いつもよりちょっといい感じに見えてくるはず…！

さて…11回繰り返すことの本当の力は、結果を急がずリズムを楽しむことにあります。
もし１回目で何も起きなくても……、３回目でちょっと呼吸が深くなって…、５回目で少し心が軽くなって…、７回目でちょっと楽しくなってきて…、11回目でなんだかあなたの世界が、少し優しくなっている……そんな流れが待っているのですね。

このワークをできれば、連続11日間、続ければ最強です！
でもポイントは完璧を目指さないこと。１日だけでもし終わっちゃったとしても、時々、思い出した時に、やってみるだけでも、どちらも大丈夫！
今月のハッピーは、 ちょっとアバウトな人の肩に座るのが好きみたいです♪

この11月は、頑張り過ぎるよりも、小さなハッピーを11粒のんびり集めていくような気持ちで、毎日を過ごしてみてください。きれいな落ち葉を集めて、ハートの形に並べるように……こつこつ繰り返すその11回は、あなたの心に優しく灯る、あたたかい場所を作ってくれると思います。

そしてそして更に！　月の終わりごろ……何か素敵な11個の小さな出来事がやってくることに、あなたは気づかれることでしょう。