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-5/28更新-自慢の彼女に3ステップで変身!!

5月28日更新

やっぱりおつき合いしている彼には「つき合ってよかった」と思って欲しいし、「俺の彼女はすげ〜いい子なんだよ!」と自慢に思っていて欲しいですよね。
そこで今回は男性が『彼女のことは大事にしなきゃ!!』 と感じるツボを、3ステップでご紹介。男性の本音やイマドキの恋愛事情に詳しい伊東明先生に直撃してきました!! 
取材/伊東明(いとうあきら)心理学者(博士)

株式会社東京心理コンサルティング代表取締役社長
慶應義塾大学大学院修士課程・博士課程を修了。社会心理学博士。男性・女性心理学、ビジネス心理学の専門家として、企業研修やコンサルティング、テレビ、ラジオ、新聞・雑誌等幅広く活躍中。『女が28歳までに考えておきたいこと』(三笠書房)、『女が結婚するまでに考えておきたいこと』(大和書房)、『男は3語であやつれる』(PHP研究所)等のベストセラー他、70以上の著作がある。
STEP1
つき合いはじめ

交際がスタートしてからしばらくは、気持ちの探り合い期間。この段階で、「ただの彼女」から「自慢の彼女」へレベルアップするには?



伊東先生:
まず彼ができたら“あなたと一緒にいると幸せオーラ”を出しましょう! このオーラが出ていると、彼はあなたとつき合って良かったと思うし、大切にしたいと思うようになります。メールでも直接でもOKですが、何度も言うとくどくなるので、「一回のデートにつき一回言う」とか「一週間に一度言う」ぐらいの感じがおすすめです。簡単なセリフなので、ぜひ活用してくださいね。

*はじめてふたりで食事をしたとき
「○○君とこうやってふたりで食事するの、夢だったんだ」
*友達期間が長かった彼とデートをしたとき
「○○君には普通かもしれないけど、私はこうやって彼氏彼女になって、ここに来ることができてすごく嬉しい」
*よく通る道を歩いているとき
「この道は何回も歩いているけど、○○君と一緒に歩いているとすごく新鮮
*はじめて手をつないだとき
「手をつないで歩けるなんて幸せ」

—えぇ〜! こんなベタなセリフで“あなたと一緒にいると幸せオーラ”が出ちゃうんですか?

伊東先生:
男は案外、こういうタベタなセリフに弱いんです。言うのは恥ずかしいかもしれませんし、言ったことによる効果はすぐに見えない場合もありますが、男の心の中ではすっごく嬉しいし、感激しているんですよ。こういう言葉を伝えておくと、すれ違いが起きたときに『俺とつき合えて、すごく幸せって言ってくれたな』と思い出してくれるし、あなたを適当に扱えなくなります。つき合えた幸せは心の中で思っているだけではダメ。口に出してしっかり表現していきましょう。




伊東先生:
ふたつめは“あなたといなくても私はHappy”オーラが出るといいですね“私は私で充実しているから、あなたといてもHappyだし、あなたといなくてもHappyだよ!”と伝えていきましょう。多くの男性は、自分の彼女が生き生きと楽しそうにしていると安心でき、さらに愛情が深まっていきます。友人と遊ぶことでも、習い事でも、趣味でもいいので、“私は私でHappyなんだよ”というアピールをしていきましょう!
例えば、彼とデートをした後に「今日はすごく楽しかった!」とメールに書く一方で、別の日は「今日は友達とフリマに出店したよ♪」と書く。楽しいことがあった日は
みずから発信していきましょう。

—“あなたといなくても私はHappyオーラ”はどんなセリフに宿るんですか?

伊東先生:では、彼から「急な仕事が入って、明日会えなくなった」と電話がかかってきた、というシチュエーションを考えてみましょう。

例えば『明日会えないの? あ〜そうなんだ……(さみしい)』
『どうして会えないの!? ひどいよ、私ヒマになっちゃうじゃん』
というのはダメダメ。途端に興ざめしてしまいます。急に会えなくなると不安だし、ないがしろにされたような気がして怒りがわいてくるのは当然ですが、男性にとってこういう彼女は重いし暗い。
逆に、
『明日会えないんだ〜。じゃあ仕事頑張ってね!』
『じゃ、私は見たい映画があるから渋谷に行くね♪ できれば夕飯だけでも一緒に食べない?』
なんて言われたら男性はグッときますよ。自立した感じもあるし、いじらしさもあってパーフェクト。ハッピーオーラが宿っています。こんな風に彼との会話の中に、
さりげなく“私は私で充実しているんだよ”というメッセージを入れてくださいね。

交際初期に気をつけてほしいこと

伊東先生:つき合いはじめに頑張りすぎると、気持ちが冷めるのも早いので注意しましょう。デートの回数にしても連絡する回数にしても、最初に頑張りすぎると後が続かなくなります。お互いのことを知るためにたくさん時間を作って…という気持ちはよくわかりますが、最初のうちに燃え上がりすぎないことも長い目で見ると大事なんです。会う回数や連絡する回数を最初に頑張りすぎてしまうと、なかなかそれを続けることは難しいので回数が徐々に減り、するとお互いの気持ちが離れたように感じられてしまいます。「最初に気合いを入れすぎない」は実は関係を長続きさせるコツなのです。

STEP2
男女の関係になってから(〜半年くらいまでの間)

つき合いたてのカップルのような初々しさもなくなり、ふたりの関係が安定してきたときに、どうすれば「自慢の彼女」になれる?



伊東先生:心理学の理論でいうと、恋愛初期は見た目から受ける刺激で相手に惹きつけられますが、この刺激はだんだん薄れていきます。どんなに美人でも、見た目だけだといずれ飽きられてしまうのです。逆に、見た目は普通でも愛され続ける子は、内面的な結びつきを上手に作っている。心と心が結びつけば、必ず彼にとってかけがえのない「自慢の彼女」になれますよ!

—内面が結びつくには、何をしたらいいんですか?

伊東先生:一番簡単で効果があるのが、「私たちは価値観が合うね」と印象づけていくことですね。具体的には<同じものを見てキレイだと感じる><同じものを食べておいしいと思う><同じところに行きたいと思う>というのがすごく重要。彼と意見が合ったら、すかさず「私も同じこと考えていたよ」といったニュアンスのセリフを伝えましょう。
難しく考えないでください、すごく簡単ですよ。例えばふたりでラーメンを食べに行って、彼が味噌ラーメンを注文したら「私も味噌ラーメン好き」でOK。これだけで男性は「合うな」と思っちゃうんです。単純でわかりやすい「合う」を積み重ねていくことで、ふたりの間に一体感が生まれます。日頃から彼と似ている、同じだと思ったことは言葉にして、「一緒だね」と言ってくださいね!

—価値観の違いはどう乗り越えていけばいいですか?

伊東先生:彼と合わない部分が出てきたら、「私達は違いがあるから、おもしろいんだね」「私にはない部分だから尊敬しちゃうな」という風にもっていきましょう。合わない部分を気にしてもストレスがたまるだけですから、上手に受け流してくださいね。嘘をつく必要はありません。嘘をついても、いつかバレてしまいます。



伊東先生:何ヵ月かつき合っていると、ふたりの関係もマンネリ化していきます。大抵のカップルはダラダラした雰囲気になってきて、退屈を感じるようになってしまう。そこで、彼に何らかの刺激を与えましょう。

刺激@見た目の雰囲気を変える
今まで洋服が可愛い路線だった人は、カッコイイ路線にチェンジしてみたり、髪型を変えてみるのもいいですね。ギャップを作って「あれ、今日はいつもと違うぞ?」と思わせるのが、実はマンネリ解消に効果的です。
刺激Aふたりで何かにチャレンジする
ふたりで新しいことをやってみてください。今まで行ったことのない場所に出かけてみたり、やったことがないこと(例えば1日陶芸教室など)を始めてみるのもいいですね。新しいことをする刺激も、マンネリ解消の特効薬ですよ。

このように雰囲気を変えてみたり、新しいことにチャレンジしてみたりすると、マンネリ感が安定感へと変わっていきますよ。


STEP3
半年〜1年以上つき合ったら

交際期間が長くなってくると、結婚を意識するカップルが増えますよね。でも、どうしたら「結婚したい自慢の彼女」になれるんだろう?



伊東先生:この先どうなるかわからない今のご時世、男性の結婚観も大きく変わってきました。昔ながらの「彼女を守ってあげたい」「幸せにしてあげたい」という結婚観は減り、むしろ彼女に守って欲しい」「俺を支えて欲しい」という結婚観が増えています。自分が落ち込んだ時や迷った時に精神的に支えてくれたり、「いざとなったら私が稼ぐから!」と言ってくれる彼女を、イマドキの男性は求めているんですよ。

—へー! しっかりした女性が求められているんですね。

伊東先生:そう! 結婚を意識した瞬間で多いのが叱ってくれたから」「落ち込んでいるときにビシッと言ってくれた」という意見。厳しいことを言われると、その瞬間はムカついて喧嘩になるかもしれませんが後から「彼女にダメ出しをされると、俺は成長できるな」と思える。また、ビシッと叱ってくれる人が側にいると、男性はすごく安心できるんです。「俺が迷った時は、彼女がしっかり判断してくれるだろう」と思えると心強くなります。
しっかり褒めてくれるけど、悪いところはちゃんと「それは違うよ」「○○は直したほうがいいよ」と言ってくれる。こういうことを言ってくれる彼女を男は必ずリスペクトするし「将来結婚したい自慢の彼女」として大切にするんですよ。



伊東先生:男はプライドの生き物ですから、彼女の評判がいいと、自分の評判も上がることをよくわかっています。周囲からの評判が良く可愛がってもらえる彼女は、すごく自慢なんですよ。可愛くても中身がないと「お前は見る目がないな」なんて言われてしまいますからね。
そこで大事なのが、マナーや礼儀。お箸の持ち方がキレイとか、食べた方がキレイとか、人前に出たときにきちんとした言葉遣いができるかどうかを男性は重視しています。例えば彼の友達と会うときに「今日は私がいてお邪魔じゃなかったですか?」「男同士で集まりたいところを、ついてきてしまって申し訳ないです」なんて言えると最高ですね。彼の周りであなたの評判はドーンと上がり、彼もあなたを誇りに思うようになるでしょう。



伊東先生:例えば彼氏の家で飲み会をやっていて、おつまみがなくなったときにあなたはどうしますか? ここで「冷蔵庫に野菜があるので、ツナサラダでも作ってきますね」と立ち上がれば、彼の友達からは「いい彼女だな! お前、結婚しろよ!」なんてはやしたてられます。これは本当ですよ! 簡単な料理でいいんですけど、これをやると友達公認の自慢の彼女になれるんです。
料理についてはよく言われていることですが、自慢の彼女ポイントを上げるにはやはり間違いなく効果的なんです。ぜひみなさんもやってみてください!

STEP1〜3までのキーワードは以下の通りです。
STEP1
つき合いはじめ

自慢の彼女キーワード: “あなたと一緒にいると幸せ
オーラが出ている
自慢の彼女キーワード: あなたといなくても私はHappyオーラが出ている
STEP
男女の関係になってから(〜半年くらいまでの間)

自慢の彼女キーワード:価値観が合う
自慢の彼女キーワード:刺激がある
STEP3
半年〜1年以上つき合ったら
自慢の彼女キーワード:叱ってくれる
自慢の彼女キーワード:人前に出しても恥ずかしくない
自慢の彼女キーワード:料理ができる

みなさんいかがでしたか?
恋はふたりで作っていくものだけど、あなたの「自慢の彼女になりたい」という気持ちは、彼に伝わりふたりを幸せにすると思います。
今回教えていただいた「自慢の彼女」のキーワードを実践して、恋を育んでいってくださいね。

(担当:はるなっつ)

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