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-9/19更新-キレイの秘密は【めぐるチカラ】にあり♪

9月19日更新

8月29日のトピックスで『マイナス5才に見える 小細工ビューティ』と題し、メイクで簡単にできるマイナス5才テクをご紹介しました。
今回はその続編として、メイク以外でできる若見えテクはないものか!?と、再びヘアメイクの山崎由里子さんにお話をうかがってきました。
 
お話/山崎由里子さん
サロンワークなどを経て現在フリーランスで活躍。数々の雑誌、CM、写真集他、アーティスト、タレントなどのヘアメイクも手掛けている。

 
マッサージで血行とリンパの流れを良くしよう

 

スタッフ:そういえば……山崎さんと一緒にお仕事するようになってから何年も経ちますが、山崎さんって全然昔と変わらないですよね! ヘアメイクさんならではの秘密の美容法とかあるんじゃないですか!?

山崎さん:最近、ちょっと髪に元気がないような気がしてきたので、頭皮マッサージをするようになりました。髪にツヤやハリがなくなると、老けた印象になりやすいので…。
じつは、
頭皮マッサージは髪のためだけでなく、顔の肌ためにもいいんですよ。

スタッフ:えっ!? そうなんですか?


 髪を洗う時の習慣にしよう♪
髪ツヤや顔色が良くなる【頭皮マッサージ】
 
 
その1:指の腹で頭皮全体をおさえ、前後に動かすようにしましょう。
ツメを立てない、かきむしらないことが大切です。

スタッフ「子どもの頃によく遊んだ、“カツラを動かすマネ”みたいな感じですね。
グイグイっと前と後ろに地肌・髪ごと動かします」



 



その2:指を曲げたまま、トントンと地肌全体を叩きます。
コツは、頭皮を指の腹でつまんで離すようにしながら軽く叩くこと。


スタッフ「軽い刺激でも、かなり気持ちがいいですね〜」







その3:
おでこの部分から後ろにかけて、
ジグザグに指を動かすようにしてマッサージしてください。
この場合もツメを立てないように気をつけて。


スタッフ「ネイルアートなどをしていたり、ツメの先がとがっている人は、
専用の頭皮ブラシがおすすめ!



 
山崎さん:頭皮と顔はつながっていますからね。頭皮がたるめば顔もたるんでくるんですよ。だから健康な髪を育てるためにも、顔のたるみをなくすためにも、頭皮マッサージで頭の血行を良くしておきましょう!


スタッフ:顔と頭皮がつながっているのはもちろんわかっていたけれど、たるみも連動するなんて…! 頭皮マッサージ、あなどれないですね〜。洗髪時の習慣にして、お肌のハリを高めたいです!




輪郭マッサージで顔のたるみをオフ!
 

山崎さん:あいまいになってきたフェイスラインのケアには、リンパの流れをよくするマッサージもおすすめです。リンパマッサージにもいろんな方法があると思うのですが、私は「チョキで行ってグーで戻る」というマッサージしています。

スタッフ:チョキで行ってグーで戻る……???

山崎さん:チョキの指とグーの指を使うので、勝手に「グーチョキマッサージ」と呼んでいます(笑)。
 




お風呂上がりの習慣にしよう♪
色ツヤ&引き締めの【グーチョキマッサージ】

その1:右手をチョキの形にして人差し指と中指であご先の骨を挟み、
フェイスラインに沿って、そのまま左の耳の下まで動かします。


スタッフ「左のあごのラインは右手で、右のあごのラインは左手でやると、
滑らせやすくてやりやすいですね」





その2:左耳の下まで滑らせたら、今度は右手をグーにして、
親指とその他の指であごの骨を挟み、
再びあご先まで戻ります。これを数回繰り返します。

スタッフ「マッサージ前に顔にクリームなどを塗ってお くと、
滑りが良くなります〜!」




スタッフ:このマッサージは、夜寝る前にするのがいいのですか?

山崎さん:夜の方が落ち着いてできると思いますが、朝にやってもいいと思いますよ。リンパの流れを良くするマッサージなので、とくに朝起きて顔がむくんでいるときにするのはオススメです。
フェイスラインにはいろいろなツボがあるので、時間がないときは指先でフェイスラインを軽く摘んだり、耳をひっぱったりして刺激するのも◎。
こうしたマッサージは、
リンパの流れはもちろん、顔の血行もよくするので、顔色全体がよくなります。顔色がいいと表情がイキイキして、若々しく見えますよ!
 


姿勢チェックで全身の血行アップ!

 
山崎さん:血行といえば、顔だけでなく全身の血行を良くすることも、若々しく見せるためには大切なこと。血行が悪いとむくみや冷えの原因になるだけでなく、代謝も悪くなります。

スタッフ:歩いたりして身体を動かすのは大事ってわかってはいても、つい面倒くさがったりしちゃうんですよね凹

山崎さん:そういう場合は、足湯をするとか、お風呂で半身浴でもいいんじゃないかな。それだけでもけっこうあったまりますよ。

スタッフ:それなら私でもできそう!
 

山崎さん:あと、若々しく見せるためには姿勢も大事ですよね。猫背になって肩が丸くなっていると、老けて見えてしまいます。外を歩いている時は、お店のウィンドウなどで自分の姿勢をチェックするようにするといいですよ。背筋をのばして、少し歩幅を大きめにすると、颯爽とした感じがして、素敵ですね。

<姿勢のチェックをしてみましょう!>
←背筋を伸ばし、頭の頂点を空に引き上げる感じ。
手はツメの先、足は足先を意識してピンと伸ばして。
身体の先端を意識することで、普段使われていない筋肉の存在に気づくはず!
力をゆるめると途端に汗ばみ、血行もよくなりますよ。



スタッフ:その他、「これだけはやっておいた方がいい」ということはありますか?

山崎さん:そうですね。やはり毎日のスキンケアやクレンジングを丁寧に行うことは大切です。
私、以前に数日アイクリームを切らして塗らなかったことがあったのですが、そしたら見事に目元のシワが増えました……凹
何でもそうだと思うのですが、
やはり「続ける」ってことが大事なんですよね。少しずつの積み重ねが、後で大きな結果になって返ってくると思います!

スタッフ:美に対するちょっとしたコワザを、毎日の習慣にすることが大切なんですね。ありがとうございました!



 
いかがでしたか? 血流やリンパの「めぐる力」を良くすることがイキイキとした表情やスタイルを作り、ひいては若々しい印象を作り出すんですね!
とはいえ、こうした方法を1日2日取り入れたからといってすぐに効果が表れるわけではありません。
毎日少しずつでも続けることで、5年後10年後も美しくいられるように頑張っていきましょう♪

 

(担当:せっきー)

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