「秋の長雨」というように、お天気も少し不安定なこの時期。ひと雨ごとに、秋が深まっていきますね。

１日の中で、ほんの１分ほどでかまいません。
雨の日には特に、一人、目を閉じてあなた自身と向き合う。そんな静かな時間を持ってみてください。
雨には、「今の状態に気づく」エネルギーがあります。

「今どんな気分かな。疲れていないかな？　痛いところ、違和感のあるところはないかな？　睡眠は足りている？　今の私の食事、自分の身体に合っているかな？」

世の中には色々な健康法、美容法がありますが、時には自分で自分の健康をチェックしてみましょう。
夏の疲れも出やすい時期です。
そして、これから冬に向かって、身体の調子も変わっていく時期です。

夏の身体は、外に開いています。活動したい、成長したい、というエネルギーが満ちあふれています。
冬の身体は、内に集中しています。調整したい、蓄えたいというエネルギーに切り替わるのです。

だからこそ雨の日は、自分の「今」を見つめてあげください。
ちなみに晴れの日には、家の窓をできるだけ全開にして、整理整頓するのがおすすめ。
新鮮な空気を家のすみずみまで入れて、これからの自分に「必要なもの」と「そうではないもの」の点検をしましょう。

身の周りをシンプルに整えることで、新しいものが入ってくるスペースができます。今年のあなたの秋冬にふさわしい衣類やチャンスや出会いも、きっとやってくるでしょう！

家の整理整頓がすんだら、すっきりしたあなたの部屋で、ゆったり深呼吸してみてください。そして、イメージしてみてください。

「これからの私に、どんなものが加わると、さらに笑顔になれる？」

静かに自分と向き合うことで、意外な答えが浮かんでくるかもしれません。
目を閉じて自分と向き合うこと、住空間の整理整頓をすること。
幸せな秋冬を迎える、おすすめの過ごし方です。

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